40代繊細タイプの【自分時間の楽しみ方】

人目が気になって散歩がしんどい40代繊細タイプへ。雨の日だからこそ気楽に歩ける「雨散歩」の楽しみ方を、福祉職のワイが実体験ベースで紹介してるに。

繊細気質で音に疲れやすい人向け。音楽を“流す”から“聴く”に変えたら、心が少し楽になったんさ。正解を探さず、自分に合う聴き方を見つけるヒント集やに

40代の繊細タイプが「特別なことをしなくても」日常をちょっと幸せにする方法を紹介。庭の草刈りを通して、スッキリ感・無心・季節を感じる自分時間のつくり方を語ってるに

外出したいけど、お金も気力も使いたくない…。そんな40代繊細タイプに向けて、500円以内で楽しめる自分時間の過ごし方を紹介。無理しない休日のヒントが詰まってるに〜

ひとりで黙々と過ごせる自分時間を探している40代繊細タイプへ。安価で気軽に始められる折り紙が、日常をちょっと幸せにしてくれた理由を体験ベースで紹介してるに。

職場で“自分じゃない自分”を演じて疲れてへん？　福祉の仕事を15年続ける40代繊細タイプのワイが、演劇や台本アウトプットで心が軽くなった体験を語ってるに。

仕事で気を張り続ける40代繊細タイプのワイが、毎日の疲れを癒やしているお風呂習慣を紹介。100均のアヒルを浮かべるだけで、いつものお風呂がちょっと楽しくなった話やに