【対処】人目が気になって散歩できない時｜雨の日という選択肢

どうも！　ひびおじさんやに〜

「散歩すると気分がスッキリするで」
「外の空気、吸ったほうがええよ」

そんな言葉を聞くたびに、
分かってるけど、それができへん日もあるんやって…
って思ったこと、あらへん？

40代に限らず、繊細タイプやと、

・人の視線が気になる
・すれ違う人との挨拶に気を遣ってしまう
・「ちゃんと歩かな」っていうナゾのプレッシャー

そのせいで、本来は気分転換のはずの散歩が、
いつの間にか気合いのいる予定になってしまうこともある。

そんなときにワイがたどり着いたのが、
雨の日に歩くという選択やった。

名付けて「雨散歩」。……そのままやな（笑）

もちろん、あくまでワイの場合やで。
合わんかったら、今日は読んだだけでOKや。

【📌自分時間を大事にしてる、繊細タイプなワイのプロフィールはコチラ】

この記事を読むと、

「散歩したいけど人目が気になる」という悩みが、
雨の日に歩くのも、ひとつの選択かもしれへんな、
と思えるようになります。

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”雨散歩”の誕生エピソード

今回記事にした「雨散歩」。
実はこれ、ワイの仕事で始めたことなんさ。

１５年くらい、現場１本で福祉の仕事をしてるんやけどな、気持ちが逸れてしまいやすいタイプのご利用者さんがいるんよ。

ウォーキングをしてる時に、人の気配が多くなることで、「今何をしてるか」を見失ってしまいやすくてな。そんな時に考えたのが、人の少ない雨の日に散歩する方法やったんさ。

理由① 「人の目」を気にしなくていい

雨の日のいちばんのポイントは、
やっぱり人が少ないことやと思う。

公園も、住宅街も、遊歩道も、
晴れの日に比べたら、明らかに静か。

繊細タイプにとって、
人の視線とか気配って、思ってる以上に消耗してしまう。

雨の日は、

・歩き方を気にせんでええ
・表情を作らんでええ
・知り合いと会う確率がぐっと下がる

それだけで、「外に出る」ハードルが、ほんの少し下がるんさ。

理由② 雨音と傘で、ほどよい距離感

土砂降りの日は別にして、雨の音で安心できる人、おるんちゃうかな？

傘に当たる雨の音、
遠くで聞こえる車の音。

全部がぼやっと混ざって、
外の刺激が少しやわらぐ感じがするから、
ワイは雨の日の音が好きなんさ。

それに、傘をさしてると、

・顔が少し隠れる
・視界がちょっと狭くなる

この「少し距離をおいてる感じ」が、
繊細タイプには心地ええ時があるんよ。

外におるけど、丸腰ではない、そんな”ええ感じの距離感”なんさ。

理由③ ”自分軸”で歩ける

これ、ホンマに繊細タイプの生きづらさなんやけど、
つい「周りからどう思われてるか」って考えがちにならへん？

それって、周囲に気を配れるっていう強みでもあるんやけど、
散歩する時には手放してええ感覚やとも思うんさ。

雨散歩のええ所ってな、
「比べる対象がそもそも少ない」
っていうところやと思う。

”自分のために歩いてる”
それを意識しやすいのも、強みやと思うわ。

まとめ｜散歩に正解はないんやで

「散歩は晴れの日にするもの」
「外出は元気なときにするもの」

もしその考えが、自分の気持ちにブレーキをかけてるとしたら、
そこまで固く考えやんでも大丈夫やで。

雨の日には雨の日の良さがあるように、
日常を楽しむ方法も、人それぞれなんさ。

• 晴れの日に歩けない自分
• 雨の日しか外に出られない自分
• わかってるけど雨の日は動けない自分

どれも、ちゃんと今の自分やでな。

もしかしたら、普段はちょっと憂鬱な雨の日が、待ち遠しくなるかもしれへんよ。

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