どうも！ ひびおじさんやに〜
自分時間、楽しんでる？
突然やけど、
アナタにとって「普段の食料品の買い物」って、どんな時間やろ？
ワイな、買い物そのものが大嫌いってわけではないんよ。
食材を見て回るのはちょっと楽しいし、新しいものを見つけるのも嫌いじゃない。
……せやけどな。
・人の目が気になってしまう
・常に音が流れていて落ち着かへん
・レジ後の袋詰めが、地味にプレッシャー
40代・繊細タイプやと、自分のための買い物のはずやのに、
気づいたら「周囲に気を遣ってる」
ってなる日、あらへん？
せやから今日は、買い物って正解を決めやんでもええんやで、っていう話をさせてもらおうと思うんさ。
合わんだらスルーでOK。気楽に読んでってな
【📌自分時間を大事にしてる、繊細タイプなワイのプロフィールはコチラ】
この記事を読むと、
「買い物がしんどい」という悩みが、
買い物には正解がないと気づくことで「これでいいんだ」に変わります。
① 献立を決めすぎない「パズル感覚」
我が家の買い物スタイルは、１週間分をまとめて買うこと。
料理は基本ワイがやってるから、自分で買いに行くことが多いかな。
その時に、献立を決めすぎないようにしてるんさ。
ある程度まとめて買っておけば、それなりに応用が効くし、
足りへんものはその都度買えばええんさ。
週末にかけて、だんだん冷蔵庫の中が少なくなってくるんやけど、
「今あるものを工夫して料理する」っていう感覚が、
ワイにとってはパズルゲームしてるみたいで、めっちゃ楽しいんさ。
② 行く店は１店舗固定でOK
これは仕事の話なんやけど、ワイ、現場１本で１５年くらい福祉の仕事をしてるんさ。
障害のある人のサポートをしてるんやけど、「毎回同じルーティンを淡々とこなす」タイプのご利用者さんがおるんさ。
支援してる側から見ると、「もうちょっと効率ええ方法あると思うんやけどな」って思うこともあるんやけど、そのご利用者さんは「効率よりも自分の安定」を取ってるらしいんさ。
買い物も似てるかもしれん。
”少しでも安く”とか、”１手順でも効率化”
っていうのが好きな人なら話は別なんやけど、
それがプレッシャーになってしまうんやったら、
毎回同じ店で、似たような商品選んでもええんよ。
③ マイカゴは、気分的にもエコだった
これ、ワイだけかも知れへんけど、
「レジカゴにちゃんと入れやな」って思ってしまうことあらへん？
別に誰が見てるわけでもない、
入れ方に正解があるわけでもない、
それなのに、妙に人の目を気にしてしまう
そして、「気にせんでええよ」って言われて、
「わかりました」ってならへんのが、いわゆる繊細タイプ。
せやからワイは、マイカゴを２つと、大きめの保冷バッグを持っていって、
余裕をもって詰めれるようにしてるんさ。
スペースに余裕があると、「ちゃんと詰めやなあかん」っていうプレッシャーが、
ほんの少し少なくなる気がするんさ。
まとめ：商品は探すけど、正解は探さない
買い物って、完全には避けられへん日常やと思う。
せやけど、
・きっちり決めやんでもええ
・効率よくなくても大丈夫
・レジカゴの中まで見られてるわけやない
ワイはそう思うようになってから、
ちょっと気持ちが切り替えやすくなったんさ。
買い物には、
「こうしなきゃあかん」正解なんてない。
お買い得な商品を探すことはあっても、
商品棚に「正解」が売られてるわけやないでな（笑）
「次は何読む？」アナタに合わせたご案内
🟢 「繊細タイプの思考パターン【基礎】が知りたい」あなたへ
🟣 「繊細タイプを活かす【応用】が知りたい」アナタへ
どうも、ひびおじさんやに〜。
三重県で生活支援員として15年以上、人と関わる仕事を続けてるに。
福祉の現場では、「周りに気を遣いすぎて疲れてしまう人」と多く出会ってきたんさ。
そして、ワイ自身も人目や空気を強く意識してしまう繊細タイプなんよ。
買い物、職場、近所付き合い。
「どう見られているやろ」と考えるだけで消耗してしまうこともあるんさな。
このカテゴリでは、人目を気にしない方法ではなく、
疲れた時の距離感の取り方や切り替え方を、【対処】として
日常の具体例とともに紹介してるに。
無理に変わらなくても大丈夫。
「こうしてもええんや」と思える選択肢を見つけてもらえたら嬉しいで。
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