「ワイが悪かったんかな…」
繊細タイプって、共感力が人一倍高い。
それって、「気配りができる」っていう強みでもあるんやけど、
思考を深堀りしすぎて、自己否定にも陥りやすい。
誰に指摘されたわけでもないんやけど、
いろんなことを自分の責任にしてしまいがち。
繊細タイプってな、
周りへの気づきが多い分、
理想の自分像も高くなりやすいんよ。
でもな、ワイが後から気づいたんは、
自己否定が強い時ほど「努力」やなくて、
考え方を外に出して整理する「対処」が必要ってこと。
このカテゴリでは、
ワイ自身が自己否定でしんどかった時に見つけた
“ちょっとラクになる対処”をまとめてるに。
このページについて
このページでは、
40代繊細タイプなワイの「自己否定してしまう時の対処」をまとめてるんさ。
自分を変える方法やなくて、
「こう考えたら少しラクやった」
「責めんでもええんやと思えた」
そんな実感ベースの記事を集めとる場所やでな。
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おわりに
ワイな、長いこと
「自己肯定感を上げなあかん」って思っとった。
でも実際は、
無理に肯定せんでもええんやなって思うようになった。
繊細タイプって、
できてない所にもよう気づく。
それはしんどさにもなるけど、
同時に、細かい変化にも気づける力でもある。
自己否定が出る日って、
頑張りが足りやん日やなくて、
疲れに素直になれてる日なんかもしれへん。
ワイは今も、自分を責める日あるに。
せやけど、「今日はこう思っとるんやな」って
少し距離を置けるようになってきた。
このまとめが、
アナタが自分にやさしく戻るきっかけになったらうれしいな。
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