自分時間に心を整える

自分時間で心を整えたい時に読みたい、やさしさ全開の短編『たかさんと私』。現役生活支援員の経験をもとに、不器用でやさしい2人のやりとりを描いた読み切り物語です。

自分時間で心を整えるための、小さくて簡単なアイデアをまとめたに。特別な準備はいらんで〜。遊び心ひとつで気持ちはふわっと軽くなる——そんな“ゆる回復”のヒントをお届けするわ

自分時間で整えたいけど何をしたらいいかわからない人へ。庭の草刈りは「スッキリ・無心・季節を感じる」の３つで心が整うシンプルな回復方法やに〜

家の外でも「自分時間」を楽しみたい人へ。図書館、公園、リサイクルショップ、神社をめぐるワイの“500円外出DAY”を紹介するで〜。ぼんやりできる幸せ、最高やに〜

「社会人っていつブログ書いてるん？」と悩む人へ。朝は書かず、昼は15分、夜は残った時間だけ。無理せず続けてるワイの1日を紹介しつつ、長続きのコツもまとめてるに〜

疲れているのに回復方法が見つからない人へ。折り紙は黙々とできて、気軽に試せて、飾って楽しめる心のリセット習慣。自分時間を大切にしたい人におすすめの理由を紹介するに〜

100均カップ、ワンランク上のコンビニコーヒー、部屋を暗くする――そんな小さな遊び心で、いつものコーヒーが“回復スイッチ”に変わる。気軽に整いたい人向けの自分時間アイデアです。

自分時間を楽しみたい40代のひびおじさん。書くことで整う感覚や、月1000円で始められる手軽さ、自分のペースで続けられる心地よさをまとめてるに

シュークリームは、自分時間の回復タイムにぴったりのスイーツ。好きなものを食べる安心感、気軽さ、バリエーション。シュークリーム大好きなワイが、その理由をご紹介するに〜

空気を読みすぎて疲れやすい人に。観る・演じる・書くという３つの方法で、演劇が「自分時間の回復」に役立つ理由を、ひびおじさんの体験とともに解説していくに〜