どうも、ひびおじさんやに。
この【応用】カテゴリではな、
40代繊細タイプの“思考パターン”を
暮らしや仕事の武器に変えていく話を書いていくに。
今日のテーマは、40代繊細タイプの”発信”について。
ブログやSNSで、手軽に自分の気持ちを発信できる機会が増えたよな。
そこでちょっと聞いてみたいんやけど、
発信はしたい。でも——
「批判コメントが来たらどうしよう」
「変に思われたら嫌やな」
「誰かを傷つけてしまったらどうしよう」
そんな気持ちが先に立って、
手が止まってしまうこと、あらへん？
せやから今日はな、
発信する or しないの話やなくて、
繊細タイプが安心して続けられる
“発信との距離感”について整理していくでな。
この記事を読むと
「SNSやブログで発信したいけど、怖いと感じてしまう」という悩みが、
「性格の問題ではなく、”設計の問題”だったと気付いた」に変わります
■ 問題提示：怖いのは発信じゃなく「無防備」な状態
【対処】のカテゴリでは、「疲れないためのアウトプット」や、
疲れた時の過ごし方について書いてきたんさ。
この記事では、そこからさらに１歩踏み込んで、
繊細タイプならではの”感覚”の活かし方について書いていくでな。
繊細タイプってな、
発信そのものが苦手なんやないと思うんさ。
むしろ、
- 相手の気持ちを想像できる
- 言葉を丁寧に選べる
- 読む側の視点に立てる
そういう意味では、
むしろ発信に向いてる要素、めちゃくちゃ持ってるとも言えるんよ。
現にワイも、繊細タイプとして発信してるわけやでな。
せやけど問題はここ。
発信＝誰からでも評価される場所に立つこと
になってしまってる。
つまり怖いのは発信そのものやなくて、
“だれからも評価されてしまう状態”なんよね。
事前のシュミレーションなしに、会議に臨むようなもんやわ。
■ 構造化：繊細タイプは「反応」を深く受け取る
現場でもブログでも感じてきたんやけど、
繊細タイプの脳って、情報を“量”じゃなく“深さ”で受け取る傾向がある。
同じコメントでも、
- 軽い一言
- 悪意のない指摘
これが何度も頭の中で再生され続けるんよね。
つまり、”発信の負担＝相手の反応”になりやすいから、
発信をやめたほうがええんちゃうか？
って思ってしまうんかもしれへん。
逆に言えば、”反応との距離を設計すること”ができれば、
発信に向いてる要素を活かすことができると思ってるに。
■ 具体モデル提示：ひびおじさん式「静かな発信3レイヤー」
発信を続けるために大事なんは、
”勇気”や”メンタル”っていう、目に見えない情報やなくて“公開範囲の設計”。
noteやブログで発信してるワイなりに整理すると、
発信には３つの種類があると思ってるんさ。
決して万能の方法ではないんやけど、
ワイの”頭の中を言語化したモデル”を置いておくでな。
STEP1：「誰のために」を明確に
”発信”って聞くと、「外に向けたもの」っていう印象が強いと思うんやけど、
繊細タイプにとっては、「自分の気持ちを整理する」っていう側面も強いと思うんさ。
プライバシーへの配慮や、誰かを傷つけるものになってない、
っていう前提で、「自分の気持ちを整理するため」っていう理由で発信したいなら、
・返信コメントをオフにする
・「お返事はしません」と何処かに明記しておく
これも１つの方法やに。
STEP2：「誰かを変えよう」としない
発信を続けてると、自分の意見を誰かに聞いて欲しくなることもあるんさな。
ワイ自身、「40代繊細タイプ向けのブログ」とか、「生活支援員向けの福祉ブログ」とか、
発信してるんやけど。
共通してるのは、
「誰かを変えよう」としないこと。
繊細タイプって、共感力がものすごく高いから、
コメント１つにも親身になって対応してしまう。
せやから、「あくまでもワイの場合はこうやに」
っていう、情報や価値観の提示だけで
「この方法しかダメですよ」
みたいな話は書かへんようにしてるんさ。
STEP3：「伸び」は意識しない
SNSやブログの検索流入って、挑戦しようと思えば、どれだけでも伸ばしていける。
まさに青天井や。
いわゆる「バズ」ってやつやな。
せやけどワイは、「伸び」よりも「安心」を意識してるんさ。
とにかく「波風を立てやんこと」を最優先してる。
・積極的なフォローや、フォロー外からのコメント
・自分の記事をタイムラインに上げるための、リポスト
・トレンドへの参入
決してこれらを否定してるわけやなくて、
「ワイはやってません」っていうだけの話やに。
おかげで、記事への反応は…めっちゃ薄い。
せやけどそれでええんさ。
感情を深堀りしすぎる繊細タイプにとっては、
「顔の見えやん誰かのために」よりも
「気心知れたアナタのために」のほうが心地ええから。
■ 発信は「比べなくて良い」
ここ、めっちゃ大事な話でな、
発信って、
「多くの人に届くほど正しい」
「批判をものともしない、 強く出られる人が向いてる」
って思われがちやけど、それってそもそも
”発信”のフィールドが違う、って思うんさ。
繊細タイプに合ってるのは、
静かに届き続ける発信とちゃうかな。
あくまでも趣味でやってることなら、
誰かと比べる必要はないでな。
自分の気持ちが整理できて、
必要な人に届けば、それで万々歳や。
■ まとめ
発信を続けるコツは、
強くなることやなくて距離を決めること。
発信は勇気より、“境界線”で続けられる。
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