どうも〜、ひびおじさんやに〜
自分時間、ちゃんと取れてる？
ワイ、ふと「毎日する料理やからこそ、”日常をちょっと幸せにする視点”は大事かもしれへん」って思ったんさ。
福祉の仕事を１５年くらいやってる、繊細タイプなワイ。40代になって、任される仕事も増えてきた。それに比例して増える”プレッシャー”という名の生きづらさ。
というわけで今日は、
結婚してから、ほぼ毎日家族の食事を作るくらい料理が好きなワイが。
“焼きそば作り”が、日常をちょっと幸せにするのに、めっちゃ相性ええ理由を書いてみるに。
あくまで【ワイの場合】やで。
合う・合わんは人それぞれ、気楽に読んでな。
【📌自分時間を大事にしてる、繊細タイプなワイのプロフィールはコチラ】
“焼きそばで切り替わったある日の夜”の話
ある日、仕事で大失敗してしまったことがあるんさ。
ご利用者さんのコップを割ってしまってな。
誰も怪我せえへんだし、新しいコップの手配も問題なく済んだ。
「じゃあ、問題ないやん」
とならへんのが、繊細タイプの生きづらさなんよね。気持ちの切り替えがめっちゃ苦手で、家に帰っても「あの時、もう少し周りを見てたらな〜」なんて思ってた。
案の定夕飯を作る手が重い。
それでも、「何か作るか」と思って冷蔵庫を開けたら、焼きそば麺が目に入った。
野菜室にはモヤシ。肉もある。
後は、「いつもの我が家の焼きそば」を、いつも通りの工程で作った。
それだけなんやけど、作り終わる頃には、「そんな日もあるかも知れへんな」って思うことができてた。
まさか、焼きそばで気持ちが切り替わるとは思わんだ。
■焼きそばで”日常がちょっと幸せになる”理由
① じっくり作るも、時短も、どっちも選べる
焼きそばって、
・疲れてる日はカップ焼きそば
・余裕ある日はフライパンで野菜多め
・具材も気分でアレンジ可能
つまり、その日の状態に合わせて自由に選べるわけさ。”楽しみたい”という気持ちをダイレクトに反映できるから、焼きそば作りって楽しいんさ。
② 冷めても美味しい＝“あとで食べる”が可能
焼きそばの強さ、もう一個あってな。
冷めても美味しい。
これ、めちゃくちゃ大事。
人によっては、「大量に作ることが楽しい」っていうタイプもおるかもしれへん。
ワイもそんなところがあってな、大量のキャベツを無意識に刻んでる時が、妙に楽しかったりするんよ。
そうかと言って、残すのは良くないし、捨てるのは罪悪感が半端ない。
その点、焼きそばは「夕飯で大量に作って、翌日の弁当に持っていく」ができるから、幸せスイッチとの相性がいいんよ。
③ 冷蔵庫が自然と片付く → 気持ちのスッキリもついてくる
焼きそばって、
「これを入れなあかん」って縛りがほぼないやろ？
そのおかげで、
・中途半端に余った野菜
・期限ギリギリの食材
を活躍させやすいんさ。
つまり、「冷蔵庫をきれいにする」っていう大きな目的のために、「焼きそばを作ることで食材を使い切る」っていう小さな目的を達成しやすいっていうことやな。
実はこの、「大きな目的のために小さな目的から達成していく」っていう考え、ワイの福祉の仕事でも、めっちゃ大事なんさ。
「1キロウォーキングできるようになる」ために、「まずは施設の周りを１００メートル歩く」ところから始めましょう、みたいな感じやな。
これは、心理学でいうところの、小さな達成体験（マイクロ・アチーブメント）に近い心の動きかもしれへんことがわかったんさ。
ワイの中では、冷蔵庫の整理＝気持ちの整理やから、焼きそばとの相性がいいんよね。
■まとめ：料理は”自分軸”でOK
今回は、焼きそば作りをピックアップしてるけど、
”自分はこれを作ってる時が楽しい、幸せ”と思えるものがあれば、
作る料理はぶっちゃけ何でもOKなんさ。
とはいえ、ワイがおすすめする焼きそばもおすすめやでな。
日常をちょっと楽しむために、作れる料理を探してる人の悩みに、ちょっとでも寄り添えたら嬉しいに。
”自分時間に心を整える”おすすめコンテンツ
🟣実はワイ、料理大好きでな。ガッツリ作るのもええんやけど、背徳感マシマシのアレンジカップ麺も大好きなんさ
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「自分のためだけの静かな時間」が好きな人に向けて書いとるんさ。
ワイはいわゆる”繊細タイプ”でな。人の気持ちをよく拾ってしまってな、よく疲れるんさ。だから自分時間で心を整える必要があるんさ。
とは言うても、ワイはこうしてるんさ、と自分の話をするだけやけどな。それでも、読んでくれたアナタの心が少し軽くなったらええな、と思って書いてるに。
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