どうも！ ひびおじさんやに〜
自分時間、楽しんでる〜？
え？40代のおっさんのお風呂事情なんて興味ない？
ちょ、待って待って！ワイは「おっさん」やなくて “おじさん” やて。ここ大事やで。
…まあ、冗談はさておき。
今日はな、ワイが毎日の疲れを回復させてる “自分時間のお風呂” の話をさせてもらうに。
お風呂って、ただ入るだけの時間に見えて、実はな…心と体をそっと休めてくれる大事なひとときなんさ。
ワイも仕事でドッと疲れる日は、「あ〜早よ浸かりたい…」って思うくらい、お風呂が救いやったりする。
そんな “ささやかな癒し時間” を、もっと優しくしてくれるワイのイチオシアイテムがあるんよ。
🐤ワイのイチオシ：”ラバーダック”
そう、あのアヒルちゃん。
100均で売ってる、なんてことない、あの子。
ただそれをお風呂にふわ〜っと浮かべるだけで、ワイのお風呂時間が一段グレードアップするんさ。
しかもこれ、別に誰かからすすめられたわけでもなくて、ワイが疲れすぎて「なんか癒し成分ほしい…」って思ってる時にふと買っただけやのに、想像以上にしっくりきてるんよ。
なんでそんなに良かったかというと——
理由１：”遊び心”が思ったより効く
正直、お風呂って「入らなあかんから入る」っていう作業になりがちやん？
湯船 → 洗う → 終わり。みたいな。
疲れてる日ほど、特にそう。
でもな、ぷかぷか浮いてるアヒルちゃんをただ眺めるだけで、“作業” がおだやかな “時間” に変わるんさな。
何か頑張るわけでもなく、スマホの情報に追われるわけでもなく、ただそこにいるアヒルを見るだけ。
この “ちょっとした遊び心” が、ワイにとっては入浴剤よりも効果あったんよ。
理由２：導入のハードルがほぼゼロ
実はワイ、ネットで買ったお風呂グッズで大失敗してるんさ。
暗い風呂場で点いたり消えたりするおしゃれ照明を買ったんやけど…
・風呂を暗くしないと意味ない
・ワイめっちゃ目が悪い
・電気のスイッチが遠い
→ 結果、ほぼ使わず。
その点、アヒルちゃんは浮かべるだけ。
片づけも持って出るだけ。
お風呂って、準備が面倒な時点で「今日はええか…」ってならへん？
だからこそ、簡単ってすごく大事やと思うんよな。
理由③：無心になれる（これが一番デカい）
これな、ほんまに強い。
ぷかぷか浮かぶアヒルちゃん見てると、頭の中がスッ…と静かになる瞬間が来るんよ。
ワイ、仕事で周りの空気を読みすぎて、めっちゃ気疲れするタイプやから、帰ってもなかなか気持ちが切り替わらんことがあるんやけど、アヒルちゃんの “なんも考えてなさそうな表情” がええんよな。
これが結果的に、マインドフルネスみたいな状態になってたんよ。
「ああ、何も考えなくていい時間って大事やなぁ…」ってしみじみ思ったんさ。
やりたくてもできない時は？
「いや、風呂にアヒルはさすがに…」って人もおるんちゃうかな。
でもな、それでええんよ。
大事なのはアヒルちゃんやなくて、
“思考を手放せる何か” がそこにあること。
湯桶でも、ちっちゃいスーパーボールでも、なんならペットボトル浮かべといてもかまへん。
あなたがほんの少し気持ちをゆるめられるなら、それで十分。
まとめ：遊び心ひとつで、お風呂はもっと回復の場所になる
普通にお風呂入るだけでも疲れは取れる。
でもな、そこに “無心の時間” をちょっと足すだけで、心までほぐれる感じがするんよ。
特に、真面目で頑張り続けてしまうタイプほど、遊び心を持つこと自体に罪悪感を感じたりするんよな。
ワイもそうやったから、わかる。
でもな？
誰も見てへんお風呂くらい、気を抜いて遊んだってええやん。
アヒル眺めるだけの時間やけど、ワイはそこで何回も救われてきたんさ。
これはただのワイの話やけど、
「最近ちょっと疲れてる」
「お風呂でもっと回復したい」
「自分時間をちゃんと味わいたい」
そんな40代のあなたへ、少しでも届いたら嬉しいに。
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気楽に楽しんでな〜
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